Спецпроект

Жити по-щасливому. Чому увесь світ прагне, аби все було «хюге» (і чому не потрібно цього робити)


Спостерігати за зародженням і розповсюдженням сучасних трендів надзвичайно цікаво. Здається, увесь світ зараз говорить про «скандинавський спосіб життя», який може навчити насолоджуватись комфортом, моментом, домашнім затишком і розміреністю. Одна з найздоровіших і найщасливіших націй у світі запустила своєрідний флешмоб, показуючи планеті, як треба «жити з задоволенням». Impact Lab розбирається, чому саме скандинави завоювали славу інфлюенсерів і як можна жити за принципами «хюге», не покидаючи власного дому.

Що це означає

Слово «хюге» кожного місяця гуглять близько 121 000 американців. Схожі за змістом норвезьке «koselig» і шведське «lagom» входять до найпопулярніших запитів пошуку на Pinterest. Самі скандинави пояснюють, що хюге — це здатність отримувати задоволення від життя і моментів у ньому. Слово з’явилося у данській мові на початку 19 століття, а пішло від норвезького «благоустрій, благополуччя». Сьогодні воно стало настільки популярним, що вживається не лише як іменник, а й як прикметник; більше того, його можна додавати практично до будь-якого слова (наприклад, зручні шкарпетки — hyggesokke, а вечір п’ятниці — час для familiehygge). Сюди, до речі, відноситься і норвезьке kos, яке не має дослівного аналогу у інших мовах, але теж стосується відчуття умиротворення і спокою). Майк Вікінг, засновник і керівник датського Інституту дослідження щастя, визначає:

Хюге — це слово, яке не пишеться, а відчувається

Згідно з World Happiness Report, у 2016 Данію визнали найщасливішою країною у світі, у 2017 — Норвегію, а у 2018 — Фінляндію. Саме у цих країнах слово набуло популярності і почало поширюватися по всьому світу. Наприклад, у Данії сьогодні пропонують спеціальні хюге-тури по містам, кав’ярням чи паркам, де можна відчути себе щасливішим. Цікаво, що самі скандинави не вважали хюге трендом (до того, як помітили, що цим можна привернути увагу). Для них це скоріше частина культури, звичний спосіб життя, менталітет.

Еллісон Ріс, редактор WGSN Lifestyle & Interiors, вважає, що хюге «вистрілив» у 2016 році. За президентськими виборами у США спостерігав практично весь світ, а цей процес був напруженим і доволі виснажливим (як для кандидатів, так і для населення). Саме тоді люди старалися перетворити свій дім в осередок затишку і комфорту, створити враження, ніби у ньому можна сховатися від усього, що відбувається у зовнішньому світі, щоб почуватися в безпеці.

Як вести хюге-лайфстайл

Майк Вікінг також є автором книги «Hygge. Секрет датського щастя», де він буквально по пунктам пояснює, як правильно жити по-скандинавському. Основним принципом є «менше блиску і пафосу, більше спокою і свідомості». Він вважає, що устриці і дороге шампанське можуть виражати все, що завгодно, але точно не хюге. Ось найпростіші способи приєднатися до хюге-руху:

Створити затишок удома. Hyggekrog — це спеціальне місце на кухні чи у вітальні, де можна відпочивати і проводити вільний час. Скандинавські ріелтори навіть часто вказують на це як на особливу характеристику квартири/будинку. Зазвичай це місце закидують м’якими подушками або пледами, щоб можна було пити чай, читати, або спостерігати за снігом за вікном. Скандинави люблять і шанують мінімалізм у всьому — ніяких елементів зайвої розкоші, а ще краще — меблі з натуральних матеріалів. Ти також можеш облаштувати собі невеличкий затишний простір удома — просто вибери і облаштуй місце, де тебе ніхто і ніщо не буде відволікати.

Підтримувати зв’язок з друзями. Одним із основних пунктів скандинавської філософії щастя є баланс між роботою і особистим життям. Вікінг вважає, що час, проведений з іншими людьми — важливий інгредієнт щастя в цілому. Це пояснюється тим, що зазвичай зустрічі з друзями наповнені позитивом, спокоєм і розслабленням. Така невимушена атмосфера являє собою велику зону комфорту, де всім добре.

Їсти смачно. Строгі дієти і хюге — несумісні поняття. Скандинави радше підтримують здорове харчування, але ні в якому разі не виключають балування себе смачненьким. Вважають, що варто їсти правильну їжу, яка буде корисною для організму, а взагалі, треба старатися готувати все самостійно. Процес приготування їжі повинен бути неквапним і без метушні, лише так він може приносити задоволення.

Вдягатись просто. Знову ж таки, мінімалізм у скандинавів — ознака хорошого смаку. Монохромність і комфорт — основні принципи, як повинні одягатися щасливі люди. Найулюбленішими предметами гардеробу зазвичай є кросівки, шалики, худі, широкі светри і oversize-пальто. Це водночас і лаконічна, і елегантна історія.

Насолоджуватись простими речами. Не треба шукати задоволення у екзотичних хобі або незвичайних явищах. Хюге наголошує, що простота – основний ресурс для натхнення і розслаблення. Такі речі, як обід з родиною, зустріч з друзями, спостерігання за світанком, виїзд на природу не вимагають матеріальних ресурсів, а цінуються набагато більше.

Проводити час на природі. Фіни вважають, що відпочинок на природі допомагає знизити рівень стресу і налагодити з нею особливі стосунки. Звідси — гармонія з самим собою і насолода від усього, що навколо.

Список принципів скандинавського способу щастя можна продовжувати довго. Сюди відноситься і зменшення кількості алкоголю, регулярне відвідування сауни, знімання взуття в приміщенні, приготування їжі зі шматочком масла, атмосферне розпалювання багаття, запалювання свічок вдома, катання на велосипеді тощо. Щоб глибше зрозуміти хюге, можна провести паралель: які речі приносили нам радість у дитинстві? Які з них були природнім і змушували нас усміхнутися? Це якраз не матеріальні досягнення, якими ми володіємо зараз, а те, що нам пропонувала сама природа і серце. У хюге немає мети, але є шлях — комфорт і насолода усім, що зустрічаєш на своєму шляху.

Де ще можна знайти хюге

Смак хюге. Чай з медом, імбирне печиво, рагу з прянощами і м’ясо, мариноване у вині.

Звук хюге. Потріскування дерева у каміні або багатті, стукіт дощових крапель, шелест дерев.

Запах хюге. Ванільна випічка, земля після грози, свіжоскошена трава, парфуми коханої людини.

Дотик хюге. Зігрівання рук біля вогню, дотик близької людини, проведення долонею по улюбленій тканині.

Бачення хюге. Темні, приглушені кольори, відтінки, які перегукуються, природні явища.

Все це — знайоме, природне, заспокійливе, переносить у минуле, де було добре, і підсилює сьогодні, щоб було затишно.

Чому хюге не завжди працює

Окей, інстаграмний стиль в’язаних светрів, романтика домашнього каміну і дрібнички в стилі IKEA звучать дуже привабливо. Але все це не зовсім ідеально вписується у реалії життя середньостатистичного українця. Вид з вікна на спальний район і невеличка квартира ще з радянським сервантом і вітальні — не найбільш вдале місце для впровадження скандинавських трендів. Сама концепція дещо відрізняється в українському контексті. Ми швидше сприймаємо це як «ідеальний світ», життя, у якому ми би хотіли жити, але поки що не дуже вдається. Ми орієнтуємось на хюге, як на приклад сусіда, у якого і трава зеленіша, і врожай кращий. А насправді такі спроби підлаштуватись під незвичний спосіб життя викликають хіба іронію з цього приводу. Пам’ятаєш наш матеріал з приводу «успішного успіху»? Так от, це та ж історія — дивимось на життя інших, надихаємось ним, але ніяк не можемо відтворити. Та чи треба?

Потрібно розуміти разючу різницю у менталітеті і способі життя. У Данії чи Фінляндії більшість людей живуть у приватних будинках і їздять на електрокарах, у нас — щодня економлять, щоб вижити на маленьку зарплату. Ймовірно, що саме високий рівень життя дозволяє скандинавам присвячувати увагу таким маленьким радостям життя, як свічки і каміни, у той час як українці намагаються справитися з купою рутинних проблем. Датська журналістка Лотте Фольке Каарсхольм ділилася своїми спостереженнями з цього приводу:

Хюге — це спосіб життя не для всіх. Це унікальна скандинавська концепція, якою можуть користуватися лише свої, а інші люди, які намагаються перейняти її, у більшості випадках нищать саму атмосферу і, відповідно, змінюють її значення

У такому випадку, можливо, краще сфокусуватися на наших характерних рисах і звичках, щоб теж вивести їх на такий рівень, за яким інші країни будуть намагатися встигнути? Своє недосконале завжди краще, ніж ідеальне, але запозичене у когось.

Це стосується тебе, тому що…

Стрес вже став невід’ємною частиною життя кожної людини, незалежно від її роду діяльності або характеру. Спробувати хюге можна принаймні для того, щоб навчитися переносити стрес спокійно і навіть із нього виносити якусь насолоду. Не обов’язково вчитися усім принципам одразу. Хюге — це про неквапне і спокійне, але свідоме і якісне.

 

 

 

Подписывайтесь на нас в Facebook!

Написать комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.